健康や美容に欠かせない酵素！
酵素は「ダイエットできる」「肌がきれいになる」「健康にも良い」と
今色々な所で注目されていますよね( ^ω^ )
そんな話題の酵素についてご紹介します♪

☆酵素は熱に弱いことが特徴！
酵素はタンパク質の一種であり熱に弱いことが最大の弱点です。
人の体温である36.5～39度がもっとも活発的で48度以上の熱で失活していまいます。
酵素は果物、野菜、発酵食品に多く含まれており、野菜と果物の酵素はすりおろすと
パワーアップするためオススメ！

☆酵素不足は代謝を低下させる！
体内に毒素が溜まりやすくなり、血液の流れも悪くなり、代謝が低下してしまいます。
代謝が低下すると太りやすく痩せにくい身体になります。
そのためダイエットにも酵素は必要不可欠なのです。

☆酵素で美肌に！
酵素を摂取し血液をサラサラにすることで、細胞内に溜め込まれた
老廃物や毒素は血液と一緒に流れていきます。
そして、細胞の代謝が促され次々と新しい肌細胞が作られるようになり、美肌に！

酵素を食べ物から摂取するポイント!(^^)!
➀生で摂取する➁食べる直前にカットする➂すりおろす➃ジュースにする
調理の仕方にポイントがあります。

健康にも美容にも大切な酵素。
効率よく摂取できる方法を選んで毎日の習慣にしていきましょう(^^)v