ダイエットと言えば、カロリーを抑えた食事とハードな運動
これがつきものと思っている方も多いのでは…

しかし、お肉もアルコールも摂っても大丈夫
過度な運動もそれほど必要ではない
という夢のダイエットが”ロカボダイエット”です。

ロカボとは、low（低い）carbohydrate（炭水化物）の略で、
低炭水化物ダイエットのことを指します。
ロカボダイエットでは、炭水化物の摂取量を低く抑えるだけなので、
たんぱく質や脂質は基本的には食べても安心で
食べる食事の内容を見直していくだけで、痩せ体質を身につける事ができます！！

affettoでダイエットコースに通う方々から、
このようなお声をよくいただきます。
・大好きな食べ物がやめられない…
・食事量は多くないのに、痩せられない…
・サロンに来て一週間を過ぎると、段々気が緩んでしまう…
　

そこで、
お客様の食生活や生活習慣を一緒に見直しながら
しっかりと結果を出していただきたいために
“diet diary”を作らせていただきました(*^-^*)
すこしでも、お客さまのお役にたてるものになったら、
とても嬉しく思います(^^♪
二人三脚でサポートさせていただきますので
これからも、楽しいダイエットを続けていただきたいです。