ダイエットは”食事制限”が付きもの！

極端な食事制限によるダイエットでは、その多くは脂肪ではなく
筋肉を失ったことによる体重減少になります。

筋肉は体の脂肪を燃焼させてエネルギーに変える大切なものです。

その筋肉を失うことは、ダイエットどころか
返って太りやすい体を作ってしまうことに繋がります！
そんな方にはタンパク質の摂取を高め、糖質を抑える
食事がオススメです。

ダイエットは繰り返すとリバウンドにより
脂肪細胞が増えていき、痩せにくい体になっていきます。
健康で美しく♪そして、自分らしく～それが一番の魅力(*^-^*)

affettoおススメ
タンパク質たっぷりのウナギで夏バテも防止(”◇”)ゞ