年齢とともに減少するコラーゲンやエラスチン。
それらを守るために、体の内側からのケアも心がけましょう(*^_^*)
コラーゲンは卵巣から分泌されるエストロゲンの影響を受けています。
エストロゲンには、お肌のコラーゲンを守ったり、
お肌の水分量を増やしたりする作用があります。
しかし、20代をピークに分泌し、35歳を過ぎると減少し始めます。

エストロゲンの減少を防ぐための生活習慣
①早寝早起き
②適度な運動
③バランスの良い食事（特に大豆）
④禁煙

生活改善を心がけ、エストロゲンを守るケアで老化を遅らせましょう！