この季節は下ろしたてのストッキングを一瞬で伝線させてしまったり、乾燥によるかかとのカサカサに悩まされますよね。
冬にかかとが乾燥する原因は、湿度や気温が低いことや基礎代謝が下がることです。

かかとケア➀　保湿
保湿は、身体の体温が高い間にすると体内から蒸発した水分もしっかり
閉じ込めてくれるためお風呂上がりがオススメです！
また、かかとの体温と水分を逃さないために就寝時は靴下をを履いてみましょう(^｡^)

かかとケア➁　血流アップ
くるぶしを大きく右に5回、左に5回まわしましょう。身体は節になる箇所に血液やリンパが溜まりやすくなり血行を妨げます。
血流が悪いと冷えの原因になるため、血行を良くしてから寝ましょう！

素足で出かける機会が多くなる夏までにかかとケアをしっかりしてツルツルなかかとを目指しましょう(*^_^*)