「レモングラス」という植物を聞いたことはありますか？
レモングラスはアジア料理やカリブ料理でも使用されているハーブでトムヤンクンにも使用されています。
また、乾燥させてハーブティーとして利用されることも多いです。
レモンのようなフレッシュな香りにとても癒されます。
そんなレモングラスについて今回はご紹介します♪

🍋レモングラスの効果
➀消化促進
レモングラスは消化を促進し、さらに脂肪の分解も促す作用があると言われています。

➁美肌
皮脂分泌の調整や毛穴を引き締める働きが期待でき、ニキビ予防にも効果的です。

➂リフレッシュ
レモングラスの香りには、副交感神経の働きを助け精神の調和を促す効果があります。
リフレッシュしたいときや集中力を上げたいときにレモングラスの香りを嗅いで疲れを吹き飛ばしましょう(^^♪

ハーブは香りを楽しむだけでなく様々な効果があります。
疲れたときはレモングラスをぜひ取り入れてみてください！

☕レモングラスの癒しのハーブティ　（2人分）　時間：5分
・水　・・・　500ml
・レモングラス　・・・　2gフレッシュハーブがない場合はドライでもOK
・ミントの葉　・・・　お好みで（なくても可）

１．水とレモングラスを鍋に入れて沸かす。
２．沸騰したら火を止め、５分ほど蓋をして蒸らす。
３．茶こしを使用してカップに注ぐ。ミントの葉を浮かべる。

スッキリとした味わいで、爽やかな気分になります。
是非、お試しください(*^-^*)