韓国旅行に行ってきたお客様からお土産を頂きました。

韓国は美容に良い料理やエステなどの要素がたくさんある美容大国と言われています！

お土産で頂いたアーモンドにも、美容に効果の高い成分がたくさん入っています。

アーモンドには・・・
ビタミンEや食物繊維、オレイン酸、ミネラルなど様々な栄養素が含まれています。
またそれらの含有量が他の食品よりも高いことが特長です。

・美容効果
アーモンドには、お腹の調子を整えてくれる食物繊維や、美肌や美髪をつくるミネラルがたっぷり。
食事と一緒に摂ることで、血糖値の上昇を抑えられるという研究結果も出ています。

・ビタミンEに秘められたパワー
アーモンドに豊富に含まれるビタミンEは様々な害を与える活性酸素からカラダを守り
酸化や老化などを予防してくれると言われています。
食事の中に取り入れて、他の栄養素と一緒に摂取すると
さらに効果アップが期待できます。

ダイエットにもアーモンドは、効果的なので
空腹時のおやつとして、サロンで美味しくいただいています(*^^*)
Mちゃん、ごちそうさまでした