先日お客様から長野県の旅行に行ったお土産を頂きました(^-^)
K様はメイクレッスンを受講後、テクニックを自分のものとして、
更に磨きがかかった感じです(*^-^*)

そんな真面目なK様から頂いたお菓子の”もりりんご”は
パッケージも可愛らしく、K様らしさが感じられる一品でした。
”もりりんご”にちなんで、リンゴの美容・健康についてお話します🎵

「一日一個のりんごは医者を遠ざける」
ということわざを聞いたことはありますか？

これはヨーロッパに実際に言われていることわざです。

その栄養成分について詳しく・・・

①ビタミンC
通常ビタミンCは壊れやすいので生のまま食べることが鉄則！
・・といわれていますが、リンゴに入っているビタミンCは「酸化型ビタミンC」
と言って時間が経っても加熱しても壊れません。

②カリウム
むくみやすい人は要チェックの成分!
カリウムは体内の余分な塩分を外に排出してくれる役割があります。
ちなみに緑黄色野菜ではパセリがカリウムの含有量ナンバーワン！！

②ペクチン
ペクチンは乳酸菌も増殖させる整腸作用もあり便秘解消につながっている他、
コレステロールも吸収して外に排出してくれる働きもあります。
デトックス効果の高いフルーツです！！

④ポリフェノール
赤ワインなどで耳にしたことがあるポリフェノール。
りんごポリフェノールは実よりも皮に多く含まれていて、
しみ、そばかすの原因となるメラニンを抑制して美白効果があります。

むくみもとれて、便秘も解消して、美肌にもなれるリンゴは女性の強い味方です🍏