看護師のY様から洋ナシ（ラ・フランス）をいただきました。　
Y様はお子様がお2人いるにも関わらず、体型をしっかりキープしている
美意識の高いママなのです(^^♪

洋梨は、正式には、西洋梨（せいようなし）と言いい
また、柔らかな舌触りとねっとりとした濃厚な味わいから、
洋梨のことを、バターペアや、バターフルーツと
呼ばれることもあるそうです。

洋梨は、水溶性食物繊維であるペクチンを豊富に含み、その量は和梨の2倍の含有量を誇るそうです。
ペクチンは、腸の蠕動運動を促して便秘の解消に効果があると言われて、
乳酸菌を増やして腸を整える整腸作用もある栄養です。
また、消化酵素「プロテアーゼ」を含むので、タンパク質の分解を助ける役割があるため
タンパク質が豊富なお肉やお魚を食べた後は、洋梨のデザートを食べれば
消化を助けてくれるという役割があります。

洋梨は、ミネラルの一種、カリウムも豊富に含んでいるので、
体内にあるナトリウムの排出を促し、むくみの予防に効果があります。

このような効果を知れば知るほど、食の大切さを感じます。
ごちそうさまでした(^^)/