「セロトニン」別名＝幸せホルモン（脳内神経伝達物質）
それは、恋をすると増える物質です❤

でも、こんな症状がある方は、注意‼
・最近寝つきが悪い
・いくら寝ても眠い
・肌トラブルが出てきた
・以前もよりも食欲が止まらない
・下痢と便秘を繰り返す
・PMS(月経前症候群)によるイライラや症状が悪化した

そこで、affettoからの
幸福感のカギ「セロトニン」を増やす簡単な生活習慣

１．太陽の光をよく浴びる！
２. 首のストレッチをする！
３．深呼吸をする！
４．よく笑う！よくしゃべる！
５. ときめきを増やす

セロトニンを増やし、幸せをお探しくださいね(^^♪